Vortrag: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Lehrende: Petra Brost
Termin: 24.09.25 | Vortrag
Zeit: Mi.: 19 - ca. 20.30 Uhr
Ort: Tibetisches Zentrum e.V., Standort Hamburg-Berne, Hermann-Balk-Straße 106, 22147, Hamburg und Online

Das MBSR-Achtsamkeitstraining wurde vor 30 Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA im Gruppenformat als komplementärmedizinisches Verfahren entwickelt. Die Kürzel MBSR stehen für Mindfulness Based Stress Reduction, das ins Deutsche oft mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit übersetzt wird. Es geht darum einen verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst zu erlernen, um besser mit Krankheiten, Stress und den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen zu können. In dem Vortrag wird dieses Training vorgestellt und beispielhafte Übungen angeleitet. Es wird genügend Zeit für Fragen geben.
 

Hinweise:

  1. Für alle, die am MBSR-Kurs ab 15.10.25 teilnehmen möchten, ist es eine verpflichtende Veranstaltung.
  2. Dieser Vortrag ist ein Wissensmodul für Studierende des Systematischen Studiums des Buddhismus.

Ohne Anmeldung

Beitrag: Auf Spendenbasis

green planet energy logo
whh siegel
Landschaft