Das MBSR-Achtsamkeitstraining wurde vor 30 Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA im Gruppenformat als komplementärmedizinisches Verfahren entwickelt. Die Kürzel MBSR stehen für Mindfulness Based Stress Reduction, das ins Deutsche oft mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit übersetzt wird. Es geht darum, einen verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst zu erlernen, um besser mit Krankheiten, Stress und den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen zu können. In dem Vortrag wird dieses Training vorgestellt und beispielhafte Übungen werden angeleitet. Es wird genügend Zeit für Fragen geben.

Dieser Vortrag kann auch nachträglich angeschaut werden. Hier geht es zum YouTube-Stream.

Dieser Vortrag ist außerdem ein Wissensmodul für Studierende des Systematischen Studiums des Buddhismus. Damit die Teilnahme erfasst werden kann, bitten wir die Studierenden um  eine Anmeldung innerhalb von Moodle.

Beitrag: Auf Spendenbasis