Yoga-Tag in Hamburg

 

Hilke Beyer

 

Termin: 16.05.20 | 1 Tag
Zeit:      Sa., 11 - 17 Uhr
Ort:       Hamburg-City, Güntherstraße 39, 22087 Hamburg

 

Das Erwecken von Körper und Atem. Lösen von Energieblockaden in Händen und Füßen. Antirheuma­tische Übungen inkl. Meditation:

1. Sequenz Yoga Nidra – Schlaf des Yogi – Einführung. Langsame Kör­per-­Scans ziehen ein energetisches Band durch den Körper. So entsteht ein Gefühl von Ganzheit und Har­monie. In diesem Zustand ist der Geist besonders aufnahmefähig für Suggestionen die Du Dir selbst gibst. Du liegst bequem auf der Matte. Das Verdauungssystem stärkende Übungen inkl. Meditation:

2. Se­quenz Yoga Nidra – Körperscans werden etwas schneller. Es steht das Wahrnehmen von Gefühlen im Focus und wir lernen möglicherwei­se neue Räume des Körpers kennen. Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur inkl. Meditation:

3. Sequenz Yoga Nidra – Körperscans werden intensiver, sowie weitere Visualisierungen. Auch für Menschen ohne Yoga er­fahrung geeignet. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung von Körper und Atem.

 

Bitte eine Yogamatte mitbringen, warme Socken und eine Decke für Yoga Nidra.


Seminar-Nr.:  2005-CI-01
Beitrag:  60 € | 45 € (Ermäßigung)

 

Anmeldebogen (PDF)

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