Yoga Nidra-Tag in Hamburg

Hilke Beyer 


Termin: 26.09.20 | 1 Tag
Zeit:      Sa., 11 - 17 Uhr
Ort:       Hamburg-City, Güntherstraße 39, 22087 Hamburg

 

Das Erwecken von Körper und Atem. Lösen von Energieblockaden in Händen und Füßen.

1. Sequenz – Antirheumatische Übungen inkl. Meditation: Langsame Körper-Scansziehen ein energetisches Band durch den Körper. So entsteht ein Gefühl von Ganzheit und Harmonie. In diesem Zustand ist der Geist besonders aufnahmefähig für Suggestionen, die Du Dir selbst gibst. Du liegst bequem auf der Matte.

2. Sequenz – Das Verdauungssystem stärkende Übungen inkl. Meditation: Körperscans werden etwas schneller. Es steht das Wahrnehmen von Gefühlen im Focus und wir lernen möglicherweise neue Räume des Körpers kennen.

3. Sequenz – Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur inkl. Meditation: Körperscans werden intensiver, sowie weitere Visualisierungen.

Auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung von Körper und Atem.

Bitte warme Socken mitbringen und eine Decke für Yoga Nidra


Seminar-Nr.: 2009-CI-03 
Beitrag: 60 € | 45 € (Ermäßigung)

 

Anmeldebogen (PDF)

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