TONGLEN — Achtsamkeit und Mitgefühl mit jedem Atemzug

ACHTUNG: Es gibt inzwischen eine Warteliste!

Geshe Pema Samten, Übersetzung: Frank Dick


Termin:    14. - 17.02.19 | 3 Tage
Zeit:         Do. (18 Uhr) - So. (ca. 13 Uhr)
Ort:          Semkye Ling, Buddhistisches Meditationshaus des Tibetischen Zentrums e.V., Lünzener Str. 4, 29640 Schneverdingen

 

Durch Tonglen finden wir zu einer tiefen Verbundenheit mit den vielen kleinen und großen Leiden in der Welt und unseren eigenen Anteilen daran. Selbst, wenn es Probleme in unserem Leben gibt, hilft jeder  Atemzug, eine liebevolle Verbundenheit zu allem herzustellen. Die Praxis des Tonglen (tib.: Nehmen und Geben, Annehmen und Aussenden) ist eine eintausend Jahre alte Meditationsweise zur Entwicklung von Mitgefühl. Wir entwickeln zunächst eine Haltung von gesteigerter Aufmerksamkeit, eine Stille und Offenheit des Geistes. Durch einfache Metta-Meditationen wie „Liebende Güte“ und  „Herzenswärme“ rufen wir dann ein freundliches, liebevolles Herz wach. Bei Interesse auch mit Mantra-Praktiken, etwa zu Chenrezig und Tārā. Durch die Tonglen-Meditation können wir schwierige Zustände in uns selbst, bei anderen und in der Mitwelt mit Achtsamkeit und Liebe betrachten und so das Leidvolle einatmen und das Mitfühlende ausatmen. Wir erarbeiten uns diese Praxis Schritt für Schritt und wenden sie dann auf persönliche Lebensthemen und zur Entwicklung von Altruismus an. Ein Retreat voller Mitgefühl für sich selbst und andere.

 

Literaturempfehlung: Pema Chödrön: „Tonglen – Der tibetische Weg mit sich selbst und anderen Freundschaft schließen zu können“, Arbor-Verlag.

 

Seminar-Nr.: 1902-SL-01

  • Beitrag:  160 € | 120 € (Ermäßigung) | 120 € (Mitglieder)
  • Übernachtung und Verpflegung: 
  •      114 € Mehrbettzimmer,                                                 
         147 € Doppelzimmer,
         159 € Einzelzimmer

 

Anmeldebogen (PDF)

Gästeinformationen (An- und Abreise,  Hausregeln, externe Übernachtungsmöglichkeiten etc.)

Wir verwenden auf dieser Seite Google Analytics