Achtsamkeitstag nach MBSR

Heike Spingies


Termin: 22.07.18 | 1 Tag
Zeit: So., 11-17.30 Uhr
Ort: Tibetisches Zentrum, Hermann-Balk-Str. 106, 22147 Hamburg


Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis sind in vielen wissenschaftlichen Studien nachge­wiesen. Aber was heißt Achtsamkeit (MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction) eigentlich genau? Wie wirkt sie und welchen Nutzen hat sie bei Stress? Kann man Acht­samkeit üben bzw. trainieren? Diese und andere Fragen werden geklärt, aber der Tag gehört hauptsächlich den verschiedenen Übungen der Achtsamkeitspraxis. Es gibt ausrei­chend Raum für Übungen, Fragen und den Austausch.
Hinweise:

Wenn vorhan­den, bitte Yogamatte mitbringen.
Legere, bequeme und aus­reichend warme Kleidung tragen.
Mittagessen bitte mitbringen, für Getränke wird gesorgt.


Seminar-Nr.: 1807-HH-04
Beitrag: 50 € | 37,50 € (Ermäßigung) | 50 € (Mitglieder)
 

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