Achtsamkeitstag nach MBSR

 

Heike Spingies

 

Termin: 15.11.20 | 1 Tag
Zeit:      So., 11 - 17:30 Uhr
Ort:       Hamburg-City, Güntherstraße 39, 22087 Hamburg

 

Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis sind in vielenwissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Aber was heißt Achtsamkeit (MBSR: Mindfulness based stress reduction) eigentlich genau? Wie wirkt sie und welchen Nutzen hat sie bei Stress? Kann man Achtsamkeit üben bzw. trainieren? Diese und andere Fragen werden geklärt, aber der Tag gehört hauptsächlich den verschiedenen Übungen der Achtsamkeitspraxis. Es gibt ausreichend Raum für Übungen, Fragen und den Austausch.

 

Hinweis: Legere, bequeme und ausreichend warme Kleidung tragen. Mittagessen bitte mitbringen, für Getränke wird gesorgt.

 

Auch als Fernkurs (mit Livestream): Den Link für die Liveübertragung erhalten die  Teilnehmenden über ein zugehöriges Internetforum, worüber die Filmaufnahmen zusätzlich zum Livestream auch nachträglich angeschaut werden können - vorhandener Internetzugang und eigene Email-Adresse vorausgesetzt – Die Teilnehmenden können dort auch die Audioaufzeichnungen der Unterrichtseinheiten als Mp3-Dateien abrufen. Audio-CDs (Mp3-Format) können auf Anfrage kostenpflichtig zugeschickt werden.

Weitere Infos zu Fernkursen.


Seminar-Nr.:  2010-HH-03
Beitrag:  60 € | 45 € (Ermäßigung)

 

Anmeldebogen (PDF)

Weitere Infos zur Anmeldung

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