Achtsamkeitstag nach MBSR

Findet leider nicht statt!

 

Heike Spingies

 

Termin: 15.11.20 | 1 Tag
Zeit:      So., 11 - 17:30 Uhr
Ort:       Tibetisches Zentrum, Hermann-Balk-Str. 106, 22147 Hamburg

 

Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis sind in vielenwissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Aber was heißt Achtsamkeit (MBSR: Mindfulness based stress reduction) eigentlich genau? Wie wirkt sie und welchen Nutzen hat sie bei Stress? Kann man Achtsamkeit üben bzw. trainieren? Diese und andere Fragen werden geklärt, aber der Tag gehört hauptsächlich den verschiedenen Übungen der Achtsamkeitspraxis. Es gibt ausreichend Raum für Übungen, Fragen und den Austausch.

 

Hinweis: Legere, bequeme und ausreichend warme Kleidung tragen. Mittagessen bitte mitbringen, für Getränke wird gesorgt.

 

Fernkurs mit Livestream

Dieser Kurs kann (auch) als Fernkurs mit Livestream über unseren Youtube-Kanal besucht werden. Dazu werden nach der Anmeldung per Mail Links zu nicht-öffentlichen Youtube-Videos versendet.  Bei den jeweiligen Videos befinden sich gegebenenfalls auch Links zu Texten, die während der Veranstaltung verwendet werden. Während der Übertragung der Livestreams ist ein Livechat zum schriftlichen Fragen-Stellen möglich, für die Teilnahme an diesem Livechat ist die Anmeldung in Youtube (über einen Google-Account) erforderlich. Über die Links können die Kurse auch noch nach dem Live-Termin angeschaut werden. In Youtube werden ebenfalls nachträglich Audio-Dateien eingestellt. Der Versand von Audio-Dateien (mp3-Format auf CD) nach einer Veranstaltung kann kostenpflichtig angefordert werden.

Weitere Infos zu Fernkursen.


Seminar-Nr.:  2010-HH-03
Beitrag:  60 € | 45 € (Ermäßigung)

 

Anmeldebogen (PDF)

Weitere Infos zur Anmeldung

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